夜媽媽要上堂又未食飯食咩好？

琴晚一收工就要去上ShortCourse,

收6點，去到7點正式開始，

弊！未食飯！！！個肚餓到咕咕聲，

身上有一個食完嘅草盒(吉盒)

一部ipad，精油s，tempo..........

最後，我發現原我有帶Shake，哈哈！

可能你第一次嚟到呢度唔知咩係Shake,

簡單d講，好似一杯Milkshake咁嘅飲料

飲完有滿滿嘅能量同營養，重點係飽肚☺️

是晚Menu:

Watermelon Cinnamon Smoothe☺️☺️

你地又會食咩做晚餐牙？

冬天的堅持

山大很愛冬天，

因為到處都有濃濃嘅節日氣氛。

然而，有好多減重嘅朋友都對這個季節又愛又恨，

原因係: 冬天嘅美食太太太吸引！

當然，山大都會很愛冬天嘅美食，

只係，有D堅持，不管春夏秋冬都要繼續！

講跟咩？咪就係講呢D囉😁😁😁

你可能會覺得，"唔係啊嘛，凍冰冰食呢D？"

我就會覺得，你地大熱天時都會打邊爐啦，冬天夠會食雪糕啦！

點解嗰時你地又唔覺得有問題，

而食個簡單嘅沙律問題仲大過拆解過北韓核問題？

要食好嘢肥左就唔好怨，

要健康要靚就要負出。

天下間想變靚D嘅朋友，互勉之！

浪漫的冬日快樂！

茹素8個月後感

不經不覺, 又來到了令人又愛又恨的冬天,
從少到大, 山大都很愛冬天 (因為有假放, 哇卡卡!)
而數一數手指, 原來從四月到現在,
山大已經茹素了8個月!

幾乎每天都還有朋友問山大, 到底還會茹素多久,
坦白說, 山大當初開始茹素,
根本沒有想過有期限給自己的,
更何況素了已經一段時間,
漸漸成為了生活的一部分,
反而現在有人叫山大吃肉更是不習慣,
甚至, 根本吃不下呢!

其實減肥跟茹素一樣,
是一種對自身的練習,
除了甚麼健康甚麼排毒外,
最重要的是學習放下對食物的執著跟慾念,
說到底, 會肥都只是對食物有過份的慾念才會吃多了
所以, 這練習山大會繼續堅持下去,
希望使更多人認識這個練習的好處,
使更多朋友能獲得健康吧!