到底甚麼才算作飽肚？
非要飽到吐出來？
飽到"上心口"？
7分飽？
也許每位朋友的標準都很個人化，
山大會認為太飽會"頂住頂住"
所以吃到"7分飽"就是最Perfect！
最近山大跟朋友一起聚舊用膳，
朋友們一邊擔心山大食素會餓扁，
一邊齊動左右手大擦一翻。
原來大家都有種錯覺:
很多人認為每餐都一定要吃肉，不吃肉像要命似的，
相反食素就是會很易肚餓，會手軟腳軟的。
事實上，山大雖然茹素日子只得半年，
但親身見證了一件事:
一杯簡單的水果Milkshake，
或者一份素菜沙律，
已經足以維持一整個早上或中午的工作有餘，
甚至工作起來會比其他朋友更精神！
(Kitty吃八哥-真的吃得下嗎？)
進食不是看你吃了多少份量，
而是看你吃了多好質量，
食對了，自然會身體健康，
會飽得來舒服。
吃錯了，問題隨之而來，
要Slim，要美麗，要健康，
由每天的餐膳努力做起吧！
